10(0) căi spre fericire!!!

Motto: „Fericirea nu e ceva gata făcut, ea vine din faptele tale”! (Dalai Lama)

Ce cadou mai frumos pot face eu femeilor și mamelor de ziua lor dacă nu cheile care deschid poarta spre fericire? Doresc, totuși, înainte de a vi le împărți, să mulțumesc celor două mame ale mele (una dintre ele știe mai bine ce pacoste am fost la casa omului! ;)), prietenei de la Diplomația sentimentelor .com  și altor două prietene de familie (se știu ele! :*) pentru TOT!!! Vă iubesc enorm, așa că vă dedic din suflet acest articol!

stiinta fericirii

După cum scrie în poza de mai sus și fericirea este o știință. În „100 de căi spre fericire. Un ghid pentru oameni ocupați”, psihologul clinician Timothy J. Sharp (supranumit „Dr. Happy”) face inventarul și ne învață cum să fim fericiți.

Adulții au o capacitate uimitoare de a complica lucrurile și de multe ori ne imaginăm că viața este mult mai dificilă decât ar trebui să fie. A fi fericit nu rezultă din rezolvarea dificultăților cotidiene, ci este o stare de spirit cu care confrunți problemele lumești. De ce nu încerci să faci asta și să vezi ce se întâmplă?

În cazul acesta, haideți să ne grăbim să fim fericiți și să pășim pe 10 căi ale fericirii, așa cum le-am rezumat eu pe cele 100 propuse de Dr. Happy.

  1. Pune-te pe primul loc! 

2. Acceptă-te așa cum ești!

Găsește-ți ritmul propriu, renunță la a te mai compara cu alții și fii deschis la critică (adevărul nu doare întotdeauna, iar uneori chiar te face mai bun)!

3. Renunță la perfecționism, indiferent de gradul lui!

Fii mai realist când îți stabilești obiectivele și încetează să te mai subestimezi! Sigur ai trecut cu brio prin multe momente dificile!

4. Lasă trecutul în urmă!

Iartă-i pe ceilalți și fii recunoscător față de semenii tăi! Poți ține chiar un jurnal al evenimentelor pozitive din viața ta!

5. Totul începe cu tine!

Acordă-ți un timp doar pentru tine, pentru a face ce-ți place, pentru a te deconecta, pentru a medita, pentru a te redescoperi (identifică și dezvoltă-ți punctele forte)!

6. Fă mici schimbări în viața ta!

Renunță la obiceiurile proaste, fă sport (un izvor de bună dispoziție și sănătate) și nu te teme să fii spontan!

7. Lucrează la relația cu cei din jur!

Înconjoară-te de oameni frumoși și optimiști, concentrează-te asupra calităților celorlalți, fii un prieten necondiționat și nu uita să investești în relația intimă!

8. Schimbă perspectiva din care privești lucrurile!

Gândește ca un optimist, vizualizează-te fericit, ascultă-ți instinctul și gândește rațional în situații critice în care crezi că a picat cerul pe tine!

9. Trăiește ca un copil!

Așteaptă-te ca fiecare zi să fie una veselă și distrează-te în timp ce-ți duci la îndeplinire planurile!

10. NU MAI AȘTEPTA FERICIREA!

Prezentul este cel care contează și care determină viitorul! Așa că fă ceva ca el să conteze și bucură-te de micile plăceri!

 

În încheiere, amintiți-vă să fiți fericiți căci, după cum se vede,

concluzie fericire

LA MULȚI ANI!!!

 

Surse foto: http://www.telegrafonline.ro/iata-cateva-obiceiuri-care-ne-dau-sanatate-fizica-si-mentala

http://davidbirtas.com/stiinta-si-fericirea/

http://www.edituratrei.ro/carte/timothy-j-sharp-100-de-cai-spre-fericire-un-ghid-pentru-oamenii-ocupati/2314/

pixabay.com

Anunțuri

2 gânduri despre “10(0) căi spre fericire!!!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s